Nya cd.s i e-butiken! Bland annat Röstyoga!
Röstyogakurs 5 hp för kulturskolelärare startade hösten 2010 på SMI. VT 2011 gavs kursen en tredje gång, denna gång i Västerås.
Läs artikel i YOGANYTT!
Läs artikel i Bbl!
www.röstyoga.se
Deltagare berättar:
”...Terapeutiska suckar som får uttrycka sorg och förtvivlan är befriande – det kändes exklusivt att slippa känna dåligt samvete för att man uttrycker något som annars kanske skulle uppfattas som något negativt. Massage av ansikte, struphuvud och tunga använder jag ofta vid körövningar. Toningarna i bihålorna var sköna och fick igång vätskorna ordentligt – tårarna rann och man fick snyta sig. Befriande!
Röstyogan har under kurstillfällena gläntat på dörren till mitt mentala inre och kanske ibland sorgsna eller lite hårda yttre. Det hårda skalet är kanske ett sätt att skydda sig från ytterligare sorg, smärta och besvikelser eller ett försök att låtsas som om att ”det där jobbiga” inte finns eller hålla det på mattan i alla fall.
...i (röst-)yogan upplever jag att jag ser och anar mönster – dessutom har jag haft väldigt roligt på yogan och skrattet är för mig bland de viktigaste ” eld-igångsättarna” . Jag känner mig så inspirerad att ta tag i körarbetet mm efter de här yogapassen – särskilt det som har med ”sedan länge låsta dörrar” att göra och alla samband med kropp, tanke och känsla– – för i kroppen händer under sådana här nya upplevelser så intressanta saker att kroppen ibland får en chock och varför inte en positiv sådan? Jag minns att vid en övning hade jag nästan en Gud-upplevelse. Som en oändlig katedral med färger, ljus och rymd – allt i en oerhörd fördröjning. Känslor som sedan länge varit förseglade kom upp – Det seglade omkring där, men utan smärta – omslutet som i en livmoder – varsamt och varmt buret ut i stillhet och frid. Den inre resan hade börjat!”
”…Finner en härlig centrering i toningarna för chakrasystemet. Känner olika värme. Upplever min kropp som ett instrument. Hela kroppen/instrumentet är med mig… Andra moment som jag tagit till mig är den växelvisa andningen med toning NG. Superbt redskap att hitta resonansutrymmen för utvecklandet av klangbildning i sång. Och så är den bara skön: )”
Röstyoga Steg I
(2-dagars introduktion) på SMI återkommer varje år i augusti
" Du är helt makalös, skulle kunna lyssna och lära mig hur mycket som helst av dej. Du har en otrolig kunskap, och jätteduktig på att lära ut. Dessa 2 dagar gav mig mycket inombords. Det var ett fint häfte vi fick." Deltagare 2010
Under två dagar jobbar vi med att väldigt konkret utforska vår kropp och röstapparat. Du kommer att uppleva och GÖRA! En process kommer troligtvis starta inom dig och du får många redskap med dig hem. På det sättet har du möjlighet att fortsätta utforskandet och processen hemma och i den takt du själv vill.
Vi gör yogaövningar för att få igång energiflödet i kroppen, andningen och röstapparaten. Vi kommer att prova olika metoder som kan påverka rösten, en del på lång sikt och en del med snabbare resultat.
En stor del av tiden jobbar vi med kroppen i tysthet. Ibland klingar vi mjukt och i stillhet. Vi letar inkännande igenom kroppens olika akustiska rum. Vi provar att "hämta" rösten på olika ställen i kroppen, med hjälp av att se den (kroppen) ur ett "röstyogiskt" perspektiv.
Några rubriker ur kursen:
- Landa i kroppen och känn på andningen
- Det djupa andetaget
- Vad har YOGA för effekter på kroppen och rösten?
- Den betydelsefulla sucken!
- Vitaliserande andningsövningar
- Hur kan chakrasystemet stimulera oss att upptäcka och använda rösten på nya sätt?
- Toning/ljudning för att hitta in i kroppens ”tysta rum”
- Röstmeditation
Lärare: Ulrica Gulz, Yoga- och meditationslärare, lärare på Högskolan för Musikpedagogik i Stockholm.
Tider och plats
Augusti 2012 på Stockholms Musikpedagogiska Institut - Högskola för Musikpedagogik. Eriksbergsg 8b. Stockholm
Kursavgift:
ca 1800 kr exl moms
Anmälan:
Senast 1 juni, observera att platserna brukar vara slut långt innan slutdatum! info@smpi.se eller 08-611 05 02
Du kan även gå in påwww.smpi.se för information.
